تناول النسكافيه بشكل مفرط يصيبك بهذه الأضرار

الخميس 18 مايو 2017   1:22:00 م - عدد القراء 91


تناول النسكافيه بشكل مفرط يصيبك بهذه الأضرار



اعتاد أغلب الأشخاص على تناول كوب نسكافيه فى الصباح الباكر سواء بإضافة اللبن إليه أو سادة، دون معرفة أن هناك أضرارا أو مشاكل صحية قد تنتج عن كثرة تناوله.



ويحذر الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة من الاعتياد على تناول النسكافيه يوميا، لأنه يحدث مشاكل فى الجهاز الهضمى ويهدد الصحة بشكل عام ويمنع امتصاص الحديد فى الجسم ويسبب اضطرابات فى النوم وسد الشهية وفقدان الوزن.



وأضاف أنه يسبب أحيانا للبعض نوع من الإدمان ويشعر الفرد أنه فى حالة مزاجية سيئة لعدم تناوله كوب النسكافيه وكل هذا يسبب اضطراب الجهاز العصبى لعدم انتظام الدورة الدموية وقلة النوم فى الجسم بشكل صحيح.



ونصح خبير التغذية الأشخاص الذين لا يمكنهم الاستغناء عن تناول النسكافيه يوميا تناول كوب واحد فقط بعد وجبة الغداء بساعة لحماية الجهاز الهضمى من النسكافيه والاستفادة من الحديد الموجود فى وجبة الغذاء ولو بنسبة قليلة وتصبح فى نفس الوقت قبل النوم بعدد ساعات كافية حتى يتمكن الشخص من النوم بشكل سليم.







تعليقات