طريقة تحضير السلاطة لـ" مرضى الضغط " للشيف سالى فؤاد

الخميس 18 مايو 2017   7:43:00 م - عدد القراء 87


طريقة تحضير السلاطة لـ



نقدم لكم طريقة تحضير سلطة لمرضى الضغط من مطبخ الشيف سالى فؤاد مقدمة برنامج "حلو وحادق".



المقادير:

كوب جزر مبشور 

نصف كوب فريك ناضج 

كوب فاصوليا سوداء أو حمراء

كوب طماطم مكعبات 

نصف كوب افوكادو مكعبات 

3 ملعقة كبيرة عصير ليمون 

ملعقة كبيرة زيت زيتون 

ملعقة صغيرة زعتر 

رشة فلفل أسود 

طريقة التحضير:

* يخلط عصير الليمون مع الزعتر والفلفل الاسود وزيت الزيتون.

* تضاف الطماطم والافوكادو والجزر والفريك والفاصوليا وتقلب السلطة وتقدم.







تعليقات